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Zuletzt aktualisiert: 28.01.2018

"Fitness für Frauen" am Montag

Zielgruppe:	Frauen, 20 – 50 Jahre
Termin:	Montags 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:	Sporthalle an der Gutenbergschule (Gelsenkirchen-Resse, Lange Str. 21)
Übungsleiterin:	S. Grabowski

Eine Mischung aus Ausdauer- und Muskeltraining, Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik ist eine ideale Kombination, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, Haltungs- und Bewegungsschwächen zu kompensieren bzw. zu korrigieren und Stressbewältigung zu betreiben. Gearbeitet wird mit und ohne Kleingeräten. Abgerundet wird das Training mit verschiedenen Entspannungstechniken.