"Fitness für Frauen 50 Plus" am Dienstag

 

Zielgruppe: Frauen ab 50 Jahre
Termin: Dienstags, 19:00 – 21:00 Uhr
Ort: Turnhalle an der Gutenbergschule (Gelsenkirchen-Resse,  Lange Str. 21)
Übungsleiterin: Aggi Lau
Tel.: 0209 / 77 90 08

 

Stundenablauf

Die Übungsabende zeichnen sich aus durch gezielte funktionelle Gymnastik mit und ohne Musik.

Ziele sind:
• Erhaltung der Beweglichkeit
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Stabilisierung der Skelettmuskulatur
• Abbau vom Fehlverhalten im Alltag
• Minderung der Risikofaktoren
• Dehnübungen
• Entspannungsübungen

Kleine Spiele –auch zum Gedächtnistraining– dürfen nicht fehlen. Um den Alltag zu vergessen, beginnen wir meistens mit einem Lied und einem kleinen Tanz. Herzlich Lachen und Freude am Sport zu erleben sind erlaubt. Neue Teilnehmerinnen werden stets freundlich und herzlich aufgenommen.