"Fitness für Frauen 50 Plus" am Dienstag
| Zielgruppe: | Frauen ab 50 Jahre |
| Termin: | Dienstags, 19:00 – 21:00 Uhr |
| Ort: | Turnhalle an der Gutenbergschule (Gelsenkirchen-Resse, Lange Str. 21) |
| Übungsleiterin: | Aggi Lau |
| Tel.: | 0209 / 77 90 08 |
Stundenablauf
Die Übungsabende zeichnen sich aus durch gezielte funktionelle Gymnastik mit und ohne Musik.
Ziele sind:
• Erhaltung der Beweglichkeit
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Stabilisierung der Skelettmuskulatur
• Abbau vom Fehlverhalten im Alltag
• Minderung der Risikofaktoren
• Dehnübungen
• Entspannungsübungen
Kleine Spiele –auch zum Gedächtnistraining– dürfen nicht fehlen. Um den Alltag zu vergessen, beginnen wir meistens mit einem Lied und einem kleinen Tanz. Herzlich Lachen und Freude am Sport zu erleben sind erlaubt. Neue Teilnehmerinnen werden stets freundlich und herzlich aufgenommen.